Onko läheiselläsi jokin psyykkinen sairaus? Olet varmasti kovin huolissasi hänen hyvinvoinnista ja pärjäämisestä. Voit olla huolissasi myös omasta jaksamisestasi. On tavallista, että sinulle tärkeän ihmisen elämäntilanne koskettaa sinua ja herättää sinussa paljon tunteita ja kysymyksiä.

Sinulla on lupa reagoida asioihin. Mielellä on tapana reagoida muuttuviin asioihin huolen heräämisellä ja murehtimisella. Huoli voi aiheuttaa sinussa turvattomuutta, rauhattomuutta ja epävarmuuden tunteita. Saatat tuntea myös, että huoli valtaa sinut.  Sinun on hyvä puhua omasta huolestasi muille. Jos huolesi on hyvin hallitsevaa, voit saada siihen apua.

Läheisen sairastuminen on usein kriisi koko lähipiirille tai perheelle. Omaisena tai läheisenä olet vaarassa sairastua myös itse. Masennus, uupumus ja ahdistuneisuus ovat yleisiä stressaavissa tilanteissa syntyviä sairauksia, joihin voi pitkän huolehtimisen tai murehtimisen seurauksena sairastua.

Jos tunnet itsesi väsyneeksi tai uupuneeksi ja huolehtiminen alkaa vaikuttaa omaan elämään voimakkaasti, voi olla aiheellista, että haet apua myös itsellesi. Myös vertaistuesta on apua. Pääset puhumaan mieltä askarruttavista asioista muiden saman kokeneiden kanssa.

Kun pidät itsestäsi ja omasta mielenterveydestä huolta, on sinulla suuremmat edellytykset auttaa myös läheistäsi/omaistasi